Sándwich de pollo y aguacate de 241.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
241.2 Kcal
🥑 Grasas:
12.4 g
🍞 Carbohidratos:
23.4 g
🍗 Proteínas:
12.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
3 tazas
1 pieza
30.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
Cilantro
Perejil
Preparación
- Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén
- Pica el perejil y el cilantro, y marina la pechuga de pollo con ellos, sal y pimienta
- Cocina la pechuga de pollo hasta que esté completamente cocida
- Corta el jitomate y colócalo en el sándwich junto con la pechuga de pollo y lechuga
- Agrega rodajas de aguacate y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de pollo y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.7 g |
| Ácido ascorbico | 48.67 mg |
| Potasio | 919.33 mg |
| Calcio | 80.38 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.69 g |
| Hierro no hemático | 2.99 mg |
| Sodio | 186.21 mg |
| Carga Glicémica | 8.11 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.89 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.99 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 459.12 mg |
| Acido Fólico | 250.46 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 84 |
| Fósforo | 193.15 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 40.4 mg |
| Tiamina | 0.25 mg |
| Riboflavina | 0.2 mg |
| Niacina | 2.17 mg |
| Folato | 213.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.4 g |
| Carbohidratos | 23.4 g |
| Proteinas | 12.8 g |
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