Sándwich de pollo y champiñones de 246.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
246.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.01 g
🍞 Carbohidratos:
22.2 g
🍗 Proteínas:
20.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
1 taza
30.0 gramos
40.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
Hojuelas de chile seco o pasilla en tiritas
Ajo picado, sal y pimienta
Preparación
- Rocía aceite en una sartén y sofríe el ajo picado
- Agrega las hojuelas de chile y los champiñones con sal y pimienta hasta que estén tiernos
- Retira la mezcla de la sartén y cocina la pechuga de pollo hasta que esté dorada
- Tuesta las rebanadas de pan integral y coloca encima el queso fresco
- Añade la pechuga de pollo y la mezcla de champiñones
- Sirve el sándwich acompañado de lechuga fresca
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de pollo y champiñones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.8 g |
| Ácido ascorbico | 34.5 mg |
| Potasio | 765.15 mg |
| Calcio | 342.59 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.2 g |
| Hierro no hemático | 2.83 mg |
| Sodio | 181.75 mg |
| Carga Glicémica | 7.95 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.26 g |
| Selenio | 8.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.15 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 422.9 mg |
| Acido Fólico | 229.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.32 mg |
| Índice Glicémico | 84 |
| Fósforo | 233.83 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 48.77 mg |
| Tiamina | 0.25 mg |
| Riboflavina | 0.51 mg |
| Niacina | 4.73 mg |
| Folato | 210.98 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.01 g |
| Carbohidratos | 22.2 g |
| Proteinas | 20.1 g |
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