Sándwich de pollo y huevo de 255 Kcal
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Sándwich de pollo y huevo de 255 Kcal

Sándwich de pollo y huevo de 255 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

255 Kcal

🥑 Grasas:

11.5 g

🍞 Carbohidratos:

23.1 g

🍗 Proteínas:

16.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
Sal y pimienta

Preparación

  1. Asa la pechuga de pollo y córtala en tiras
  2. Prepara el huevo estrellado
  3. Corta el aguacate y el tomate cherry por la mitad
  4. Corta la cebolla en rodajas finas
  5. Toma dos rebanadas de pan integral
  6. Coloca las tiras de pollo sobre una rebanada de pan
  7. Agrega el huevo estrellado sobre el pollo
  8. Añade el aguacate, el tomate cherry y la cebolla
  9. Sazona con sal y pimienta al gusto
  10. Cubre con la otra rebanada de pan y presiona ligeramente

Tabla nutricional para Sándwich de pollo y huevo

Micronutrientes
Fibra 4.4 g
Ácido ascorbico 20.87 mg
Potasio 702.94 mg
Calcio 75.16 mg
Grasas monoinsaturadas 2.71 g
Hierro no hemático 2.46 mg
Sodio 242 mg
Carga Glicémica 7.61
Grasas poliinsaturadas 1.79 g
Selenio 19.2 mg
Grasas saturadas 2.58 g
Colesterol 203.5 mg
Vitamina A 122.62 mg
Acido Fólico 85.14 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico 76
Fósforo 256.66 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.07 mg
Niacina 1.13 mg
Folato 13.03 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.5 g
Carbohidratos 23.1 g
Proteinas 16.9 g

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