Sándwich de pollo y huevo de 342 Kcal
Buscar
Sándwich de pollo y huevo de 342 Kcal

Sándwich de pollo y huevo de 342 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

342 Kcal

🥑 Grasas:

11.7 g

🍞 Carbohidratos:

39.2 g

🍗 Proteínas:

19.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
Sal y pimienta

Preparación

  1. Cocina la pechuga de pollo a la parrilla y córtala en tiras
  2. Prepara el huevo estrellado
  3. Corta el aguacate y el tomate cherry por la mitad
  4. Corta la cebolla en rodajas finas
  5. Toma 2 rebanadas de pan thin integral
  6. Coloca el huevo estrellado sobre el pollo
  7. Añade el aguacate, el tomate cherry y la cebolla
  8. Sazona con sal y pimienta al gusto
  9. Cubre con la otra rebanada de pan y presiona ligeramente
  10. Acompaña con una toronja

Tabla nutricional para Sándwich de pollo y huevo

Micronutrientes
Fibra 10.1 g
Ácido ascorbico 106.97 mg
Potasio 865.64 mg
Calcio 104.16 mg
Grasas monoinsaturadas 2.29 g
Hierro no hemático 1.66 mg
Sodio 326.2 mg
Carga Glicémica 11.44
Grasas poliinsaturadas 1.54 g
Selenio 19.2 mg
Grasas saturadas 2.35 g
Colesterol 203.5 mg
Vitamina A 127.52 mg
Acido Fólico 72.34 mg
Azúcar 13.9 g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico 95
Fósforo 228.61 mg
Vitamina B6 0.19 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 0.47 mg
Folato 16.73 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.7 g
Carbohidratos 39.2 g
Proteinas 19.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Arroz con frijoles y verduras

Arroz con frijoles y verduras

save recipe Wrap de ensalada de garbanzo

Wrap de ensalada de garbanzo

save recipe Pasta con garbanzo

Pasta con garbanzo

save recipe Sartén vegano

Sartén vegano

save recipe Ensalada de garbanzo con pollo y aguacate

Ensalada de garbanzo con pollo y aguacate

save recipe Brochetas de pollo y res con calabaza y arroz rojo

Brochetas de pollo y res con calabaza y arroz rojo

save recipe Sándwich de ensalada de garbanzo con pollo

Sándwich de ensalada de garbanzo con pollo

save recipe Huevo con frijoles y pan con mantequilla

Huevo con frijoles y pan con mantequilla

save recipe Ensalada de pollo  con aceitunas

Ensalada de pollo con aceitunas

save recipe Ensalada de quinoa con garbanzo, pollo y hummus

Ensalada de quinoa con garbanzo, pollo y hummus

save recipe Pescado en salsa de cilantro con papas cambray

Pescado en salsa de cilantro con papas cambray

save recipe Omelette de espinacas y pan con mantequilla

Omelette de espinacas y pan con mantequilla

Error message