Sándwich de pollo y pimiento de 161 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
161 Kcal
🥑 Grasas:
6.4 g
🍞 Carbohidratos:
16.2 g
🍗 Proteínas:
10.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
30.0 gramos
1 cucharada
1 pieza
Preparación
- Asa el pimiento hasta que esté suave
- Sazona la pechuga de pollo, ásala y córtala en tiras
- Unta queso crema en las rebanadas de pan integral tostado
- Coloca las tiras de pollo sobre el queso crema
- Añade el pimiento asado sobre el pollo
- Cierra el sándwich y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de pollo y pimiento
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.7 g |
| Ácido ascorbico | 81.4 mg |
| Potasio | 264.44 mg |
| Calcio | 32.26 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.71 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 148.78 mg |
| Carga Glicémica | 5.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.58 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 3.22 g |
| Colesterol | 31.8 mg |
| Vitamina A | 160.07 mg |
| Acido Fólico | 32.36 mg |
| Azúcar | 2.43 g |
| Hierro Hemínico | 0.36 mg |
| Índice Glicémico | 75 |
| Fósforo | 125.37 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.23 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 17.37 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.4 g |
| Carbohidratos | 16.2 g |
| Proteinas | 10.3 g |
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