Sándwich de pollo y pimiento de 161 Kcal
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Sándwich de pollo y pimiento de 161 Kcal

Sándwich de pollo y pimiento de 161 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

161 Kcal

🥑 Grasas:

6.4 g

🍞 Carbohidratos:

16.2 g

🍗 Proteínas:

10.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient

Preparación

  1. Asa el pimiento hasta que esté suave
  2. Sazona la pechuga de pollo, ásala y córtala en tiras
  3. Unta queso crema en las rebanadas de pan integral tostado
  4. Coloca las tiras de pollo sobre el queso crema
  5. Añade el pimiento asado sobre el pollo
  6. Cierra el sándwich y disfruta

Tabla nutricional para Sándwich de pollo y pimiento

Micronutrientes
Fibra 0.7 g
Ácido ascorbico 81.4 mg
Potasio 264.44 mg
Calcio 32.26 mg
Grasas monoinsaturadas 1.71 g
Hierro no hemático 1.2 mg
Sodio 148.78 mg
Carga Glicémica 5.43
Grasas poliinsaturadas 0.58 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 3.22 g
Colesterol 31.8 mg
Vitamina A 160.07 mg
Acido Fólico 32.36 mg
Azúcar 2.43 g
Hierro Hemínico 0.36 mg
Índice Glicémico 75
Fósforo 125.37 mg
Vitamina B6 0.22 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 22.23 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.21 mg
Folato 17.37 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.4 g
Carbohidratos 16.2 g
Proteinas 10.3 g

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