Sándwich de pollo y tocino de 248 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
248 Kcal
🥑 Grasas:
6.4 g
🍞 Carbohidratos:
35.9 g
🍗 Proteínas:
11.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
30.0 gramos
1 rebanadas delgadas
1 taza
1 pieza
Preparación
- Lava y desinfecta el mango y las verduras
- Cocina el tocino hasta que esté crujiente
- Cocina la pechuga de pollo y desmenúzala
- Coloca el pan integral y añade el pollo desmenuzado, el tocino crujiente, el mango picado, la zanahoria rallada y el pimiento
- Cierra el sándwich y ¡disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de pollo y tocino
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.5 g |
| Ácido ascorbico | 85.2 mg |
| Potasio | 485.12 mg |
| Calcio | 47.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.56 g |
| Hierro no hemático | 1.5 mg |
| Sodio | 266.44 mg |
| Carga Glicémica | 8.82 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.04 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 2.13 g |
| Colesterol | 22.8 mg |
| Vitamina A | 636.9 mg |
| Acido Fólico | 71.86 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.25 mg |
| Índice Glicémico | 101 |
| Fósforo | 152.39 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.86 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 2.22 mg |
| Folato | 36.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.4 g |
| Carbohidratos | 35.9 g |
| Proteinas | 11.4 g |
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