Sándwich de pollo y verduras de 194 Kcal
Buscar
Sándwich de pollo y verduras de 194 Kcal

Sándwich de pollo y verduras de 194 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

194 Kcal

🥑 Grasas:

7 g

🍞 Carbohidratos:

23.1 g

🍗 Proteínas:

11.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
Pimiento de color

Preparación

  1. Corta los pimientos en tiras y cocínalos en una sartén hasta que estén tiernos
  2. Tuesta el pan integral
  3. Unta aguacate en el pan tostado y añade los pimientos junto con rodajas de cebolla morada o blanca al gusto
  4. Agrega la pechuga de pollo deshebrada
  5. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Sándwich de pollo y verduras

Micronutrientes
Fibra 3.9 g
Ácido ascorbico 90.17 mg
Potasio 481.58 mg
Calcio 47.04 mg
Grasas monoinsaturadas 0.85 g
Hierro no hemático 2.46 mg
Sodio 178.38 mg
Carga Glicémica 6.8
Grasas poliinsaturadas 1.01 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.09 g
Colesterol 18.6 mg
Vitamina A 121.42 mg
Acido Fólico 78.26 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 109.99 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 29.18 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 1.76 mg
Folato 24.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7 g
Carbohidratos 23.1 g
Proteinas 11.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sándwich de panela y pechuga de pavo con manzana

Sándwich de panela y pechuga de pavo con manzana

save recipe Sándwich de pollo con panela

Sándwich de pollo con panela

save recipe Omelette con verdura acompañada de frijoles y avena cocida con fruta

Omelette con verdura acompañada de frijoles y avena cocida con fruta

save recipe Ensalada de pollo y arroz con aderezo de naranja y Cacahuates tostados sin sal

Ensalada de pollo y arroz con aderezo de naranja y Cacahuates tostados sin sal

save recipe Hotcakes de Espinacas Navideños

Hotcakes de Espinacas Navideños

save recipe Crema de avena con semillas de calabaza y manzana

Crema de avena con semillas de calabaza y manzana

save recipe Pan francés con huevo revuelto y fruta

Pan francés con huevo revuelto y fruta

save recipe Timbal de avena con espinacas, pasas y piñones

Timbal de avena con espinacas, pasas y piñones

save recipe Sándwich pollo acompañado de licuado de plátano

Sándwich pollo acompañado de licuado de plátano

save recipe Wrap de huevo con pechuga de pavo y jugo verde

Wrap de huevo con pechuga de pavo y jugo verde

save recipe Ensalada de edamames acompañado de galletas salmas

Ensalada de edamames acompañado de galletas salmas

save recipe Smoothie tricolor con avena

Smoothie tricolor con avena

Error message