Sándwich de pollo y verduras de 194 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
194 Kcal
🥑 Grasas:
7 g
🍞 Carbohidratos:
23.1 g
🍗 Proteínas:
11.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta los pimientos en tiras y cocínalos en una sartén hasta que estén tiernos
- Tuesta el pan integral
- Unta aguacate en el pan tostado y añade los pimientos junto con rodajas de cebolla morada o blanca al gusto
- Agrega la pechuga de pollo deshebrada
- ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de pollo y verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 90.17 mg |
| Potasio | 481.58 mg |
| Calcio | 47.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.85 g |
| Hierro no hemático | 2.46 mg |
| Sodio | 178.38 mg |
| Carga Glicémica | 6.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.01 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.09 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 121.42 mg |
| Acido Fólico | 78.26 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 109.99 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 29.18 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 1.76 mg |
| Folato | 24.55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7 g |
| Carbohidratos | 23.1 g |
| Proteinas | 11.7 g |
Quizás te pueda interesar
Sándwich de panela y pechuga de pavo con manzana
Sándwich de pollo con panela
Omelette con verdura acompañada de frijoles y avena cocida con fruta
Ensalada de pollo y arroz con aderezo de naranja y Cacahuates tostados sin sal
Hotcakes de Espinacas Navideños
Crema de avena con semillas de calabaza y manzana
Pan francés con huevo revuelto y fruta
Timbal de avena con espinacas, pasas y piñones
Sándwich pollo acompañado de licuado de plátano
Wrap de huevo con pechuga de pavo y jugo verde
Ensalada de edamames acompañado de galletas salmas
Smoothie tricolor con avena