Sándwich mixto con fruta de 248.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
248.5 Kcal
🥑 Grasas:
7.95 g
🍞 Carbohidratos:
28.5 g
🍗 Proteínas:
16.45 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
2 rebanadas delgadas
1 cucharadita
1 cup
1 pieza
Preparación
- Unta mayonesa sobre las rebanadas de pan integral
- Coloca la pechuga de pavo horneada y el queso fresco en el pan
- Cierra el sándwich con otra rebanada de pan
- Corta el sándwich en mitades
- Sirve con papaya picada al lado
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich mixto con fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.6 g |
| Ácido ascorbico | 86.5 mg |
| Potasio | 511.38 mg |
| Calcio | 330.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.8 g |
| Hierro no hemático | 1.12 mg |
| Sodio | 629.3 mg |
| Carga Glicémica | 15.05 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.11 g |
| Selenio | 15.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.04 g |
| Colesterol | 25.6 mg |
| Vitamina A | 61.31 mg |
| Acido Fólico | 82.85 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.24 mg |
| Índice Glicémico | 198 |
| Fósforo | 136.25 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.95 g |
| Carbohidratos | 28.5 g |
| Proteinas | 16.45 g |
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