


Sándwich saludable de 259 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
259 Kcal
🥑 Grasas:
10.5 g
🍞 Carbohidratos:
36.6 g
🍗 Proteínas:
15.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Tuesta las rebanadas de pan integral
- Unta mayonesa en una de las rebanadas
- Coloca espinaca fresca sobre la mayonesa
- Agrega el jamón bajo en grasa
- Añade rodajas de jitomate sobre el jamón
- Cubre con la otra rebanada de pan
- Corta la manzana en gajos y sirve como acompañamiento
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