Sándwiches de pollo de 201 Kcal
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Sándwiches de pollo de 201 Kcal

Sándwiches de pollo de 201 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

201 Kcal

🥑 Grasas:

7.2 g

🍞 Carbohidratos:

24.4 g

🍗 Proteínas:

12.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
Cilantro
Perejil

Preparación

  1. Pica finamente el perejil y el cilantro y mezcla con la pechuga de pollo, sal y pimienta al gusto
  2. Cocina la pechuga de pollo en un sartén seco hasta que esté completamente cocida, aproximadamente 4 minutos por lado
  3. Arma los sándwiches añadiendo el pollo cocido, hojas de lechuga, rebanadas de jitomate y aguacate
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Sándwiches de pollo

Micronutrientes
Fibra 6.1 g
Ácido ascorbico 48.67 mg
Potasio 883.28 mg
Calcio 163.63 mg
Grasas monoinsaturadas 0.8 g
Hierro no hemático 3.06 mg
Sodio 190.21 mg
Carga Glicémica 10.83
Grasas poliinsaturadas 1.48 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.26 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 459.12 mg
Acido Fólico 249.26 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 100
Fósforo 162.63 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 25.11 mg
Tiamina 0.28 mg
Riboflavina 0.24 mg
Niacina 2.4 mg
Folato 246.72 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.2 g
Carbohidratos 24.4 g
Proteinas 12.6 g

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