Sándwiches de pollo de 201 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
201 Kcal
🥑 Grasas:
7.2 g
🍞 Carbohidratos:
24.4 g
🍗 Proteínas:
12.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
1 pieza
30.0 gramos
1/3 pieza
1 pieza
Cilantro
Perejil
Preparación
- Pica finamente el perejil y el cilantro y mezcla con la pechuga de pollo, sal y pimienta al gusto
- Cocina la pechuga de pollo en un sartén seco hasta que esté completamente cocida, aproximadamente 4 minutos por lado
- Arma los sándwiches añadiendo el pollo cocido, hojas de lechuga, rebanadas de jitomate y aguacate
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwiches de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.1 g |
| Ácido ascorbico | 48.67 mg |
| Potasio | 883.28 mg |
| Calcio | 163.63 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.8 g |
| Hierro no hemático | 3.06 mg |
| Sodio | 190.21 mg |
| Carga Glicémica | 10.83 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.48 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.26 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 459.12 mg |
| Acido Fólico | 249.26 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 162.63 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 25.11 mg |
| Tiamina | 0.28 mg |
| Riboflavina | 0.24 mg |
| Niacina | 2.4 mg |
| Folato | 246.72 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 24.4 g |
| Proteinas | 12.6 g |
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