Santa de frutas de 254.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
254.1 Kcal
🥑 Grasas:
4.96 g
🍞 Carbohidratos:
43.2 g
🍗 Proteínas:
5.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1/2 pieza
18 piezas
1 taza
Preparación
- Pelar plátano y cortar en rodajas
- Quitar la parte verde de la fresa
- Montar en un palillo la uva, luego plátano y al final la fresa
- Servir con crema de almendras por un lado para acompañar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Santa de frutas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.3 g |
| Ácido ascorbico | 111.8 mg |
| Potasio | 745.6 mg |
| Calcio | 93.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.98 g |
| Hierro no hemático | 1.6 mg |
| Sodio | 4.98 mg |
| Carga Glicémica | 18.11 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.36 g |
| Selenio | 0.4 mg |
| Grasas saturadas | 0.81 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 50.8 mg |
| Acido Fólico | 61.7 mg |
| Azúcar | 15.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 135 |
| Fósforo | 136.54 mg |
| Vitamina B6 | 0.37 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 40.48 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.31 mg |
| Folato | 54.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.96 g |
| Carbohidratos | 43.2 g |
| Proteinas | 5.4 g |
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