Sincronizada de pavo y queso de 427.5 Kcal
Buscar
Sincronizada de pavo y queso de 427.5 Kcal

Sincronizada de pavo y queso de 427.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

427.5 Kcal

🥑 Grasas:

12.55 g

🍞 Carbohidratos:

43.4 g

🍗 Proteínas:

45.25 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas delgadas buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Calienta las tortillas de maíz
  2. Coloca el queso panela y la pechuga de pavo en una tortilla
  3. Agrega el aguacate y la espinaca
  4. Cubre con la otra tortilla y calienta nuevamente
  5. Sirve con yogurt natural y papaya

Tabla nutricional para Sincronizada de pavo y queso

Micronutrientes
Fibra 7.2 g
Ácido ascorbico 122.67 mg
Potasio 1310.18 mg
Calcio 492.16 mg
Grasas monoinsaturadas 0.74 g
Hierro no hemático 4.56 mg
Sodio 601.2 mg
Carga Glicémica 16.11
Grasas poliinsaturadas 1.23 g
Selenio 17 mg
Grasas saturadas 1.14 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 644.92 mg
Acido Fólico 305.96 mg
Azúcar 3.8 g
Hierro Hemínico 0.22 mg
Índice Glicémico 130
Fósforo 150.7 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.55 g
Carbohidratos 43.4 g
Proteinas 45.25 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Fajitas de res oriental

Fajitas de res oriental

save recipe Ensalada de pollo fría

Ensalada de pollo fría

save recipe Salmón a la plancha

Salmón a la plancha

save recipe Hamburguesa fresca

Hamburguesa fresca

save recipe Tostada de pizza

Tostada de pizza

save recipe Smoothie de fresa y almendras

Smoothie de fresa y almendras

save recipe Tazón Veggie

Tazón Veggie

save recipe Tacos de pollo

Tacos de pollo

save recipe Ensalada fresca

Ensalada fresca

save recipe Pollo con elote

Pollo con elote

save recipe Licuado de mango y nopal

Licuado de mango y nopal

save recipe Bowl de hamburguesa

Bowl de hamburguesa

Error message