Smoothie de choco-fresa de 261 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
261 Kcal
🥑 Grasas:
6.2 g
🍞 Carbohidratos:
42.3 g
🍗 Proteínas:
12.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 1/2 cucharadas
1 taza
1/3 taza
Preparación
- Vierte la leche en la licuadora
- Añade la avena a la licuadora
- Suma las fresas rebanadas
- Incorpora el coco rallado
- Agrega la proteína de chocolate
- Licúa hasta obtener una mezcla suave
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de choco-fresa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.39 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 29.39 mg |
| Calcio | 259.41 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.51 g |
| Hierro no hemático | 0.97 mg |
| Sodio | 139.7 mg |
| Carga Glicémica | 12.68 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.5 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.77 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 0.75 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 104.18 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.2 g |
| Carbohidratos | 42.3 g |
| Proteinas | 12.1 g |
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