Smoothie de Fresa de 273 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
273 Kcal
🥑 Grasas:
15.1 g
🍞 Carbohidratos:
31.9 g
🍗 Proteínas:
7.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadas
1 taza
10 piezas
1 taza
1/3 taza
Preparación
- Coloca la avena en la licuadora
- Agrega las fresas
- Añade las almendras
- Vierte el sustituto lácteo de coco
- Incorpora el coco rallado
- Licúa hasta obtener una mezcla suave
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de Fresa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.25 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 151.15 mg |
| Calcio | 71.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.11 g |
| Hierro no hemático | 1.26 mg |
| Sodio | 88.2 mg |
| Carga Glicémica | 9.35 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.8 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 6.67 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 12.27 mg |
| Azúcar | 0.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 114 |
| Fósforo | 104.18 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.1 g |
| Carbohidratos | 31.9 g |
| Proteinas | 7.5 g |
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