Smoothie de fresa y almendras de 248.1 Kcal
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Smoothie de fresa y almendras de 248.1 Kcal

Smoothie de fresa y almendras de 248.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

248.1 Kcal

🥑 Grasas:

9.14 g

🍞 Carbohidratos:

28.5 g

🍗 Proteínas:

7.91 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Introduce el amaranto en la licuadora
  2. Incorpora las fresas en rodajas
  3. Agrega la crema de almendra
  4. Vierte el sustituto lácteo de almendra
  5. Licúa hasta que la mezcla esté homogénea

Tabla nutricional para Smoothie de fresa y almendras

Micronutrientes
Fibra 3.9 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 222.76 mg
Calcio 99.6 mg
Grasas monoinsaturadas 7.41 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 9.46 mg
Carga Glicémica 4.41
Grasas poliinsaturadas 3.33 g
Selenio 0.4 mg
Grasas saturadas 1.15 g
Colesterol - mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 8 mg
Azúcar 1.04 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 60
Fósforo 149 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 42.56 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.21 mg
Folato 7.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.14 g
Carbohidratos 28.5 g
Proteinas 7.91 g

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