Smoothie de fresa y almendras de 248.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
248.1 Kcal
🥑 Grasas:
9.14 g
🍞 Carbohidratos:
28.5 g
🍗 Proteínas:
7.91 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cucharada
1 taza
1/4 taza
Preparación
- Introduce el amaranto en la licuadora
- Incorpora las fresas en rodajas
- Agrega la crema de almendra
- Vierte el sustituto lácteo de almendra
- Licúa hasta que la mezcla esté homogénea
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de fresa y almendras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 222.76 mg |
| Calcio | 99.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.41 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 9.46 mg |
| Carga Glicémica | 4.41 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.33 g |
| Selenio | 0.4 mg |
| Grasas saturadas | 1.15 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 8 mg |
| Azúcar | 1.04 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 60 |
| Fósforo | 149 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 42.56 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.21 mg |
| Folato | 7.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.14 g |
| Carbohidratos | 28.5 g |
| Proteinas | 7.91 g |
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