Smoothie de Mamey de 260.06 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
260.06 Kcal
🥑 Grasas:
6.9 g
🍞 Carbohidratos:
39.9 g
🍗 Proteínas:
12.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cucharada
1/3 pieza
1/4 taza
Preparación
- Congela el mamey
- En una licuadora, mezcla hielo, el mamey congelado, leche, amaranto y linaza molida hasta obtener una mezcla homogénea
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de Mamey
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.9 g |
| Ácido ascorbico | 19.6 mg |
| Potasio | 130.76 mg |
| Calcio | 357.18 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.93 g |
| Hierro no hemático | 2.8 mg |
| Sodio | 122.06 mg |
| Carga Glicémica | 12.86 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.06 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.37 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 51.7 mg |
| Acido Fólico | 7.8 mg |
| Azúcar | 12.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 104 |
| Fósforo | 129.88 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 42.56 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.21 mg |
| Folato | 7.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.9 g |
| Carbohidratos | 39.9 g |
| Proteinas | 12.7 g |
Quizás te pueda interesar
Carne con zanahoria y agua de papaya
Burrito de pollo con frijoles y aguacate
Sándwich de ensalada de garbanzo con pollo
Migas de huevo con frijoles
Sándwich de panela y aguacate. Moras de postre
Burrito de huevo con frijoles
Ensalada de garbanzo con pollo y aguacate
Chile con carne
Burrito de pechuga de pavo con frijoles
Pollo en crema de cacahuate con brócoli
Huevo con frijoles y pan con mantequilla
Sándwich de pechuga de pavo y hummus
Error message