Smoothie de moras de 354 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
354 Kcal
🥑 Grasas:
16.5 g
🍞 Carbohidratos:
40 g
🍗 Proteínas:
16 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
10 piezas
1 taza
3/4 taza
1/3 taza
Preparación
- Utiliza moras congeladas y licúalas con los demás ingredientes, incluyendo leche entera.
- Disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de moras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.06 g |
| Ácido ascorbico | 24.67 mg |
| Potasio | 631.72 mg |
| Calcio | 390.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.04 g |
| Hierro no hemático | 1.79 mg |
| Sodio | 119.3 mg |
| Carga Glicémica | 11.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.29 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.74 g |
| Colesterol | 32.5 mg |
| Vitamina A | 116.9 mg |
| Acido Fólico | 50.32 mg |
| Azúcar | 7.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 92 |
| Fósforo | 319.06 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.5 g |
| Carbohidratos | 40 g |
| Proteinas | 16 g |
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