Snack de zanahoria de 149 Kcal

Name: Snack de zanahoria
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: galletas habaneras; aguacate; zanahoria cruda picada/rallada; 1/2 jitomate saladet picado; 1 cucharada cilantro picado; sal; 1/2 limón; 1 cucharada de cebolla picada

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

149 Kcal

🥑 Grasas:

7.1 g

🍞 Carbohidratos:

18.3 g

🍗 Proteínas:

3.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Galletas habaneras

4 piezas

Aguacate

1/3 pieza

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

1/2 jitomate saladet picado

1 cucharada cilantro picado

Sal

1/2 limón

1 cucharada de cebolla picada

Preparación

Lava y pela la zanahoria, luego pártela en rodajas delgadas.
Aplasta el aguacate con un tenedor, luego agrega jitomate, cebolla y cilantro. Sazona con una pizca de sal y jugo de limón. Mezcla bien.
Acompaña el guacamole con las rodajas de zanahoria y galletas habaneras.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Snack de zanahoria

Micronutrientes
Fibra	4.8 g
Ácido ascorbico	6.27 mg
Potasio	398.58 mg
Calcio	24.48 mg
Grasas monoinsaturadas	0.81 g
Hierro no hemático	2.26 mg
Sodio	131.56 mg
Carga Glicémica	9.64
Grasas poliinsaturadas	0.95 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.5 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	553.12 mg
Acido Fólico	32.16 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	111
Fósforo	35.3 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	12.16 mcg
Zinc	- mg