Snack de zanahoria de 149 Kcal
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Snack de zanahoria de 149 Kcal

Snack de zanahoria de 149 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

149 Kcal

🥑 Grasas:

7.1 g

🥔 Carbohidratos:

18.3 g

🍗 Proteínas:

3.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza
1/2 jitomate saladet picado
1 cucharada cilantro picado
Sal
1/2 limón
1 cucharada de cebolla picada

Preparación

  1. Lava y pela la zanahoria, luego pártela en rodajas delgadas.
  2. Aplasta el aguacate con un tenedor, luego agrega jitomate, cebolla y cilantro. Sazona con una pizca de sal y jugo de limón. Mezcla bien.
  3. Acompaña el guacamole con las rodajas de zanahoria y galletas habaneras.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Snack de zanahoria

Micronutrientes
Fibra 4.8 g
Ácido ascorbico 6.27 mg
Potasio 398.58 mg
Calcio 24.48 mg
Grasas monoinsaturadas 0.81 g
Hierro no hemático 2.26 mg
Sodio 131.56 mg
Carga Glicémica 9.64
Grasas poliinsaturadas 0.95 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.5 g
Colesterol - mg
Vitamina A 553.12 mg
Acido Fólico 32.16 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 111
Fósforo 35.3 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.1 g
Carbohidratos 18.3 g
Proteinas 3.2 g

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