Sopa de fideos con picadillo de 199.2 Kcal

Name: Sopa de fideos con picadillo
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; zanahoria cruda picada/rallada; carne molida de pavo; aceite de oliva; pasta integral cocida; jitomate

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

199.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.2 g

🍞 Carbohidratos:

25.2 g

🍗 Proteínas:

11.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Carne molida de pavo

30.0 gramos

Aceite de oliva

1 cucharadita

Pasta integral cocida

1/3 taza

Jitomate

1 pieza

Preparación

Para la sopa de fideos: en una olla agrega la pasta de fideos, después licuar jitomate y cebolla y agrégalo a la sopa con 1 litro de agua. tapa hasta que se cocine
Para el picadillo: pica tu verdura en cuadros pequeños, después en un sartén cocina tu carne molida de pavo y agrega la verdura. tapa hasta que se cocine
Sirve todo junto en un plato hondo

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Sopa de fideos con picadillo

Micronutrientes
Fibra	5.9 g
Ácido ascorbico	23.8 mg
Potasio	634.51 mg
Calcio	57.72 mg
Grasas monoinsaturadas	3.94 g
Hierro no hemático	1.83 mg
Sodio	486.77 mg
Carga Glicémica	8.8
Grasas poliinsaturadas	1.09 g
Selenio	9.9 mg
Grasas saturadas	1 g
Colesterol	12.9 mg
Vitamina A	579.9 mg
Acido Fólico	32.13 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	112
Fósforo	181.82 mg
Vitamina B6	0.27 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.13 mg
Riboflavina	0.12 mg
Niacina	1.59 mg
Folato	29.64 mcg
Zinc	- mg