Sopa de pollo y verduras de 328 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
328 Kcal
🥑 Grasas:
8.15 g
🍞 Carbohidratos:
50.8 g
🍗 Proteínas:
14.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharaditas
3 piezas
1/4 taza
1/2 pieza
1 pieza
1/2 taza
1/3 pieza
1/3 pieza
Sal
Preparación
- Pica los vegetales en trozos medianos
- Coloca los vegetales y el pollo en una olla, añade agua y sazona con sal
- Cubre la olla y cocina hasta que el pollo esté completamente cocido
- Sirve la sopa y agrega trozos de aguacate por encima
- Prepara el agua de guayaba mezclando la guayaba con azúcar al gusto
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa de pollo y verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.5 g |
| Ácido ascorbico | 253.07 mg |
| Potasio | 1060.02 mg |
| Calcio | 89.93 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.03 g |
| Hierro no hemático | 2.46 mg |
| Sodio | 91.7 mg |
| Carga Glicémica | 18.62 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.41 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.53 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 612.92 mg |
| Acido Fólico | 179.69 mg |
| Azúcar | 8.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 208 |
| Fósforo | 174.77 mg |
| Vitamina B6 | 0.26 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 20.08 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 2.58 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.15 g |
| Carbohidratos | 50.8 g |
| Proteinas | 14.5 g |
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