


Sopa minestrone de 212.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
212.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.5 g
🍞 Carbohidratos:
20.4 g
🍗 Proteínas:
11.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Enjuaga la quinoa y cocínala
- Hervir los jitomates con la cebolla, licuar y reservar la salsa
- Lava y corta finamente el resto de las verduras
- Mezcla todos los ingredientes en una olla, añade el caldo de pollo, un poco de agua y sazona al gusto
- Cocina a fuego bajo hasta que todos los ingredientes estén bien cocidos
- Prepara la carne de res en aceite y sazona, puedes agregar caldo de la sopa para facilitar su consumo
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