Sopes de pollo y frijoles de 331 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
331 Kcal
🥑 Grasas:
7.7 g
🍞 Carbohidratos:
49.2 g
🍗 Proteínas:
20.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Toma dos sopes de harina de maíz sin freír
- Coloca una capa de frijoles cocidos sobre cada sope
- Añade la pechuga de pollo deshebrada encima
- Agrega pico de gallo con cebolla, jitomate y cilantro sobre el pollo
- Decora con lechuga y rodajas de aguacate
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopes de pollo y frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 15.5 g |
| Ácido ascorbico | 54.97 mg |
| Potasio | 1236.88 mg |
| Calcio | 128.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.75 g |
| Hierro no hemático | 5.86 mg |
| Sodio | 49.41 mg |
| Carga Glicémica | 17.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.58 g |
| Selenio | 6.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.16 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 464.48 mg |
| Acido Fólico | 352.6 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 125 |
| Fósforo | 272.36 mg |
| Vitamina B6 | 0.34 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.23 mg |
| Riboflavina | 0.18 mg |
| Niacina | 1.72 mg |
| Folato | 205.58 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.7 g |
| Carbohidratos | 49.2 g |
| Proteinas | 20.6 g |
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