Sopes de res de 366 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
366 Kcal
🥑 Grasas:
11.7 g
🍞 Carbohidratos:
49.2 g
🍗 Proteínas:
20.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
1/2 taza
1 pieza
25.0 gramos
1/2 taza
1/3 pieza
2 1/2 cucharadas
Cilantro
Preparación
- Toma dos sopes de harina de maíz sin freír
- Coloca una capa de frijoles cocidos sobre cada sope
- Añade la carne de res deshebrada encima
- Agrega pico de gallo con cebolla, jitomate y cilantro sobre la carne
- Decora con lechuga y rodajas de aguacate
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopes de res
| Micronutrientes | |
| Fibra | 15.5 g |
| Ácido ascorbico | 54.97 mg |
| Potasio | 1236.88 mg |
| Calcio | 124.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.75 g |
| Hierro no hemático | 5.86 mg |
| Sodio | 27.61 mg |
| Carga Glicémica | 17.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.58 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 1.16 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 461.88 mg |
| Acido Fólico | 352.6 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 125 |
| Fósforo | 272.36 mg |
| Vitamina B6 | 0.34 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.23 mg |
| Riboflavina | 0.18 mg |
| Niacina | 1.72 mg |
| Folato | 205.58 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.7 g |
| Carbohidratos | 49.2 g |
| Proteinas | 20.4 g |
Quizás te pueda interesar
Toast de queso cottage y mango
Tostadas de aguacate con queso cotija
Licuado de piña, coco y espinaca
Pollo a la parrilla con espinaca y aguacate
Smoothie de arándanos y linaza
Crema de calabaza con nuez
Sopa de elote y calabaza
Revuelto de huevo con calabacitas y queso ricotta
Huevos estrellados con hummus y pan pita
Crema de calabaza con queso cottage
Huevos al horno con requesón y brócoli
Batido verde energizante
Error message