Taco Bowl de 258 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
258 Kcal
🥑 Grasas:
7.2 g
🍞 Carbohidratos:
40.3 g
🍗 Proteínas:
14 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
3 tazas
30.0 gramos
1/3 pieza
1/4 taza
1/2 taza
Preparación
- Asa la res sin grasa en la parrilla o sartén
- Desgrana el elote amarillo
- Corta el aguacate en cubos
- Lava y pica la lechuga
- Corta el jitomate en cubos
- En un tazón, coloca una base de arroz cocido
- Agrega la res, el elote, el aguacate, la lechuga y el jitomate por encima
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taco Bowl
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.7 g |
| Ácido ascorbico | 53.73 mg |
| Potasio | 897.08 mg |
| Calcio | 66.13 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.27 g |
| Hierro no hemático | 2.96 mg |
| Sodio | 41.21 mg |
| Carga Glicémica | 18.24 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.59 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.53 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 516.64 mg |
| Acido Fólico | 284.76 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 146 |
| Fósforo | 249.33 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 26.4 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.21 mg |
| Niacina | 2.42 mg |
| Folato | 203.25 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 40.3 g |
| Proteinas | 14 g |
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