Taco de nopales y bistec de 211 Kcal

Name: Taco de nopales y bistec
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: bistec bola; nopal cocido; aguacate; tortilla de maíz; cebolla; especias y hierbas de olor de tu agrado; limón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

211 Kcal

🥑 Grasas:

10.37 g

🍞 Carbohidratos:

20.59 g

🍗 Proteínas:

11.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Bistec bola

25.0 gramos

Nopal cocido

1 taza

Aguacate

1/3 pieza

Tortilla de maíz

1 pieza

Cebolla

Especias y hierbas de olor de tu agrado

Limón

Preparación

Asa el bistec en la parrilla o en una sartén
Corta la cebolla en rodajas finas
Corta el aguacate en rebanadas
Calienta la tortilla de maíz en un comal
Coloca el nopal cocido sobre la tortilla
Agrega el bistec asado sobre el nopal
Añade las rodajas de cebolla y aguacate
Espolvorea las especias y hierbas de olor al gusto
Exprime limón sobre el taco antes de servir

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Taco de nopales y bistec

Micronutrientes
Fibra	5.3 g
Ácido ascorbico	10.37 mg
Potasio	484.78 mg
Calcio	306.16 mg
Grasas monoinsaturadas	0.56 g
Hierro no hemático	1.9 mg
Sodio	33.7 mg
Carga Glicémica	7.8
Grasas poliinsaturadas	0.9 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.87 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	57.5 mg
Acido Fólico	24.43 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	36.9 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg