Taco de nopales y bistec de 251 Kcal
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Taco de nopales y bistec de 251 Kcal

Taco de nopales y bistec de 251 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

251 Kcal

🥑 Grasas:

10.57 g

🍞 Carbohidratos:

31.09 g

🍗 Proteínas:

11.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

25.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
Cebolla
Especias y hierbas de olor de tu agrado
Limón

Preparación

  1. Cocina el bistec en la parrilla o sartén hasta que esté dorado
  2. Corta la cebolla en rodajas finas
  3. Corta el aguacate en rebanadas
  4. Calienta la tortilla de maíz en un comal
  5. Coloca el nopal cocido sobre la tortilla
  6. Agrega el bistec cocido sobre el nopal
  7. Añade las rodajas de cebolla y aguacate
  8. Espolvorea las especias y hierbas de olor al gusto
  9. Exprime limón sobre el taco antes de servir
  10. Sirve con una taza de mango fresco

Tabla nutricional para Taco de nopales y bistec

Micronutrientes
Fibra 6.4 g
Ácido ascorbico 27.67 mg
Potasio 581.08 mg
Calcio 313.6 mg
Grasas monoinsaturadas 0.62 g
Hierro no hemático 2 mg
Sodio 34.8 mg
Carga Glicémica 13.16
Grasas poliinsaturadas 0.93 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.91 g
Colesterol - mg
Vitamina A 142.1 mg
Acido Fólico 24.43 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 118
Fósforo 44.34 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.25 mg
Folato 8.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.57 g
Carbohidratos 31.09 g
Proteinas 11.6 g

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