Taco de nopales y bistec de 251 Kcal

Name: Taco de nopales y bistec
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mango; nopal cocido; bistec bola; aguacate; tortilla de maíz; cebolla; especias y hierbas de olor de tu agrado; limón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

251 Kcal

🥑 Grasas:

10.57 g

🍞 Carbohidratos:

31.09 g

🍗 Proteínas:

11.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mango

1/2 -

Nopal cocido

1 taza

Bistec bola

25.0 gramos

Aguacate

1/3 pieza

Tortilla de maíz

1 pieza

Cebolla

Especias y hierbas de olor de tu agrado

Limón

Preparación

Cocina el bistec en la parrilla o sartén hasta que esté dorado
Corta la cebolla en rodajas finas
Corta el aguacate en rebanadas
Calienta la tortilla de maíz en un comal
Coloca el nopal cocido sobre la tortilla
Agrega el bistec cocido sobre el nopal
Añade las rodajas de cebolla y aguacate
Espolvorea las especias y hierbas de olor al gusto
Exprime limón sobre el taco antes de servir
Sirve con una taza de mango fresco

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Taco de nopales y bistec

Micronutrientes
Fibra	6.4 g
Ácido ascorbico	27.67 mg
Potasio	581.08 mg
Calcio	313.6 mg
Grasas monoinsaturadas	0.62 g
Hierro no hemático	2 mg
Sodio	34.8 mg
Carga Glicémica	13.16
Grasas poliinsaturadas	0.93 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.91 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	142.1 mg
Acido Fólico	24.43 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	118
Fósforo	44.34 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.25 mg
Folato	8.68 mcg
Zinc	- mg