Taco de panela asada con frijoles de 290 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
290 Kcal
🥑 Grasas:
9.1 g
🍞 Carbohidratos:
38.1 g
🍗 Proteínas:
15.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
40.0 gramos
1/3 pieza
1 pieza
Piña
Preparación
- Corta la panela en rebanadas y ásala en un comal o sartén.
- Calienta la tortilla y agrega la panela junto con rebanadas de aguacate.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taco de panela asada con frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.6 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 499.08 mg |
| Calcio | 358.98 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.6 g |
| Hierro no hemático | 2.96 mg |
| Sodio | 4.7 mg |
| Carga Glicémica | 15.84 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.07 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.96 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 57.88 mg |
| Acido Fólico | 148.1 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 95 |
| Fósforo | 133.3 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.1 g |
| Carbohidratos | 38.1 g |
| Proteinas | 15.8 g |
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