Tacos coloridos de 291 Kcal
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Tacos coloridos de 291 Kcal

Tacos coloridos de 291 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

291 Kcal

🥑 Grasas:

14.3 g

🍞 Carbohidratos:

26.1 g

🍗 Proteínas:

16.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
5.0 disparos de 1 seg buy ingredient

Preparación

  1. Hierve el pollo en agua con jitomate y cebolla al gusto hasta que esté bien cocido
  2. Corta el pimiento y la cebolla en tiras delgadas
  3. En un sartén caliente, añade un poco de aceite en spray y sofríe el pimiento y la cebolla por unos minutos
  4. Incorpora el pollo cocido y cortado en tiras al sartén y cocina por 5 minutos más hasta que se mezclen bien los sabores
  5. Calienta las tortillas y rellénalas con la mezcla de pollo y verduras
  6. Decora los tacos con aguacate, queso fresco y unas gotas de limón

Tabla nutricional para Tacos coloridos

Micronutrientes
Fibra 3.4 g
Ácido ascorbico 90.17 mg
Potasio 490.28 mg
Calcio 361.24 mg
Grasas monoinsaturadas 1.9 g
Hierro no hemático 2.26 mg
Sodio 31.18 mg
Carga Glicémica 7.07
Grasas poliinsaturadas 4.04 g
Selenio 8.9 mg
Grasas saturadas 1.65 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 155.22 mg
Acido Fólico 50.46 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.32 mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 108.84 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.3 g
Carbohidratos 26.1 g
Proteinas 16.4 g

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