Tacos de asada de 215 Kcal

Name: Tacos de asada
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; tomate / jitomate; nopal cocido; res sin grasa; aguacate; tortilla de maíz; limón, cilantro y poca sal yodada

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

215 Kcal

🥑 Grasas:

6.97 g

🍞 Carbohidratos:

29.19 g

🍗 Proteínas:

12.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Tomate / jitomate

1 pieza

Nopal cocido

1 taza

Res sin grasa

30.0 gramos

Aguacate

1/3 pieza

Tortilla de maíz

1 pieza

Limón, cilantro y poca sal yodada

Preparación

Asa la res sin grasa a la parrilla hasta que esté dorada y jugosa
Corta el aguacate en rodajas
Pica la cebolla morada y el tomate en cubos
Mezcla el nopal cocido con el tomate y la cebolla
Incorpora cilantro, jugo de limón y sal yodada a la mezcla de nopales
Calienta las tortillas de maíz en un comal
Coloca la carne asada en las tortillas
Añade la mezcla de nopales y las rodajas de aguacate en los tacos

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de asada

Micronutrientes
Fibra	7.3 g
Ácido ascorbico	30.37 mg
Potasio	944.08 mg
Calcio	337.08 mg
Grasas monoinsaturadas	1.11 g
Hierro no hemático	3 mg
Sodio	62.01 mg
Carga Glicémica	8.43
Grasas poliinsaturadas	1.19 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	1.34 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	144.7 mg
Acido Fólico	40.63 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.53 mg
Índice Glicémico	82
Fósforo	151 mg
Vitamina B6	0.33 mg
Vitamina B12	12.49 mcg
Magnesio	7.5 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.14 mg
Niacina	2.17 mg
Folato	20.18 mcg
Zinc	- mg