Tacos de atún picantes de 165 Kcal

Name: Tacos de atún picantes
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pepino; atún en lata; guacamole; tortilla de maíz; cilantro; limón; chile serrano; sal y pimienta; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

165 Kcal

🥑 Grasas:

4.6 g

🍞 Carbohidratos:

20.1 g

🍗 Proteínas:

11.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pepino

1 taza

Atún en lata

1/3 lata

Guacamole

2 cucharadas

Tortilla de maíz

1 pieza

Cilantro

Limón

Chile serrano

Sal y pimienta

Pimienta

Preparación

Pica el chile serrano y sofríelo en un sartén sin aceite
Añade el atún en lata escurrido y mezcla bien
Sazona con sal y pimienta al gusto
Arma los tacos con el atún y el guacamole
Decora con cilantro fresco
Para el guacamole, aplasta la pulpa del aguacate con un tenedor
Sazona el guacamole con sal, pimienta y jugo de limón
¡Disfruta tus tacos!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de atún picantes

Micronutrientes
Fibra	1.27 g
Ácido ascorbico	2.9 mg
Potasio	325.44 mg
Calcio	80.76 mg
Grasas monoinsaturadas	0.21 g
Hierro no hemático	1.1 mg
Sodio	116.48 mg
Carga Glicémica	8.05
Grasas poliinsaturadas	0.41 g
Selenio	26.8 mg
Grasas saturadas	0.18 g
Colesterol	10 mg
Vitamina A	16.9 mg
Acido Fólico	7.3 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	82
Fósforo	85.51 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg