Tacos de bistec con guacamole de 195 Kcal

Name: Tacos de bistec con guacamole
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: verduras picadas; guacamole; tortilla de maíz; bistec de ternera

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

195 Kcal

🥑 Grasas:

7.1 g

🍞 Carbohidratos:

20.9 g

🍗 Proteínas:

10.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Verduras picadas

1/2 taza

Guacamole

2 cucharadas

Tortilla de maíz

1 pieza

Bistec de ternera

35.0 gramos

Preparación

Cocina el bistec de ternera a la parrilla o a la plancha.
Calienta las tortillas de maíz en una sartén.
Prepara el guacamole mezclando aguacate, cebolla, cilantro y limón.
Coloca el bistec cocido en la tortilla.
Agrega el guacamole y las verduras picadas encima.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de bistec con guacamole

Micronutrientes
Fibra	2.77 g
Ácido ascorbico	1.5 mg
Potasio	282.44 mg
Calcio	64.32 mg
Grasas monoinsaturadas	2.11 g
Hierro no hemático	1.2 mg
Sodio	33.28 mg
Carga Glicémica	8.17
Grasas poliinsaturadas	0.36 g
Selenio	5.5 mg
Grasas saturadas	1.25 g
Colesterol	31.5 mg
Vitamina A	103.4 mg
Acido Fólico	8.6 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	1.1 mg
Índice Glicémico	132
Fósforo	6.22 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg