Tacos de bistec con nopales de 221 Kcal

Name: Tacos de bistec con nopales
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; nopal cocido; bistec bola; aceite en spray; tortilla de maíz; sal al gusto

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

221 Kcal

🥑 Grasas:

10.17 g

🍞 Carbohidratos:

22.89 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Nopal cocido

1 taza

Bistec bola

25.0 gramos

Aceite en spray

5.0 disparos de 1 seg

Tortilla de maíz

1 pieza

Sal al gusto

Preparación

Calienta un sartén a fuego medio, rocía con aceite en spray y cocina el bistec bola hasta que esté bien dorada.
Incorpora la cebolla en tiras y cocina 2–3 minutos hasta que se suavice.
Añade el nopal cocido, mezcla y cocina todo junto por 2 minutos más. Sazona con sal.
Calienta la tortilla en un sartén o comal por unos segundos de cada lado.
Sirve la mezcla sobre la tortilla.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de bistec con nopales

Micronutrientes
Fibra	4.5 g
Ácido ascorbico	14.2 mg
Potasio	381.3 mg
Calcio	320.2 mg
Grasas monoinsaturadas	1.38 g
Hierro no hemático	2.34 mg
Sodio	35.8 mg
Carga Glicémica	7.8
Grasas poliinsaturadas	3.26 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.69 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	38.78 mg
Acido Fólico	4.47 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	47.2 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.02 mg
Niacina	0.17 mg
Folato	0.53 mcg
Zinc	- mg