Wrap de aguacate y pollo de 213 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
213 Kcal
🥑 Grasas:
10.4 g
🍞 Carbohidratos:
18 g
🍗 Proteínas:
13.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
1/2 pieza
1/3 pieza
1 pieza
Salsa de jitomate
Jugo de limón
Preparación
- Cocina el muslo de pollo sin piel y córtalo en tiras.
- Coloca el pollo, aguacate en rodajas y lechuga en la tortilla.
- Enrolla y sirve con salsa de jitomate.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de aguacate y pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.5 g |
| Ácido ascorbico | 34.97 mg |
| Potasio | 632.03 mg |
| Calcio | 52.41 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.07 g |
| Hierro no hemático | 1.66 mg |
| Sodio | 220.1 mg |
| Carga Glicémica | 4.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.57 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.81 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 420.22 mg |
| Acido Fólico | 208.56 mg |
| Azúcar | 0.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 45 |
| Fósforo | 129 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.42 mg |
| Folato | 183.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.4 g |
| Carbohidratos | 18 g |
| Proteinas | 13.7 g |
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