Receta de tacos de bistec de ternera con frijoles de 316.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
316.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.1 g
🍞 Carbohidratos:
42.6 g
🍗 Proteínas:
17.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pica el jitomate, cebolla y chile para hacer una salsa. Licúa si deseas una consistencia más líquida.
- Cocina la carne en un sartén caliente con aceite, hasta el término de tu preferencia.
- Cocinar el bistec de ternera con el aceite de oliva, luego pícala en cubos o tiras.
- Calienta la tortilla, luego forma tacos rellenos de la carne y frijoles.
- Decora con cilantro y sazona con la salsa de jitomate y limón.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de bistec de ternera con frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.1 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 764.15 mg |
| Calcio | 114.19 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.92 g |
| Hierro no hemático | 3.73 mg |
| Sodio | 43.81 mg |
| Carga Glicémica | 16.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.33 g |
| Selenio | 6.5 mg |
| Grasas saturadas | 2.15 g |
| Colesterol | 31.5 mg |
| Vitamina A | 56.66 mg |
| Acido Fólico | 144.34 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 160 |
| Fósforo | 170 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.1 g |
| Carbohidratos | 42.6 g |
| Proteinas | 17.4 g |
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