Receta de tacos de bistec de ternera de 346 Kcal

Name: Tacos de bistec de ternera
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mix de vegetales verdes; cebolla morada/blanca; tomate / jitomate; bistec de ternera; frijol cocido; guacamole; tortilla de maíz; achiote; cilantro

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

346 Kcal

🥑 Grasas:

11.2 g

🍞 Carbohidratos:

49.7 g

🍗 Proteínas:

21.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mix de vegetales verdes

1 taza

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Tomate / jitomate

1 pieza

Bistec de ternera

35.0 gramos

Frijol cocido

1/2 taza

Guacamole

2 cucharadas

Tortilla de maíz

1 pieza

Achiote

Cilantro

Preparación

Licua el jitomate con el achiote y después marina la carne en esa salsa
Una vez marinada la carne, llévala a cocinar a un sartén y después pícala
Calienta las tortillas y agrégales la carne
Agregales cebolla y cilantro picado y guacamole
Acompaña con ensalada verde

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de bistec de ternera

Micronutrientes
Fibra	12.87 g
Ácido ascorbico	53.7 mg
Potasio	1527.24 mg
Calcio	234.56 mg
Grasas monoinsaturadas	2.28 g
Hierro no hemático	7 mg
Sodio	140.29 mg
Carga Glicémica	16.88
Grasas poliinsaturadas	1 g
Selenio	6.5 mg
Grasas saturadas	1.53 g
Colesterol	31.5 mg
Vitamina A	619.46 mg
Acido Fólico	377.14 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	1.1 mg
Índice Glicémico	175
Fósforo	235.02 mg
Vitamina B6	0.41 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	94.8 mg
Tiamina	0.19 mg
Riboflavina	0.31 mg
Niacina	1.82 mg
Folato	250.28 mcg
Zinc	- mg