Tacos de bistec de 211 Kcal

Name: Tacos de bistec
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: ejote cocido; bistec bola; aguacate; tortilla de maíz; nopal cocido; cebolla; especias y hierbas de olor de tu agrado; limón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

211 Kcal

🥑 Grasas:

11.5 g

🍞 Carbohidratos:

20.6 g

🍗 Proteínas:

10.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Ejote cocido

1/2 taza

Bistec bola

25.0 gramos

Aguacate

1/3 pieza

Tortilla de maíz

1 pieza

Nopal cocido

Cebolla

Especias y hierbas de olor de tu agrado

Limón

Preparación

Cocina el bistec a la parrilla o en una sartén hasta que esté en el punto deseado
Corta la cebolla en rodajas finas
Corta el aguacate en rebanadas
Calienta la tortilla de maíz en un comal
Coloca el nopal cocido sobre la tortilla
Añade el bistec cocido sobre el nopal
Agrega las rodajas de cebolla y aguacate
Espolvorea las especias y hierbas de olor al gusto
Exprime limón sobre el taco antes de servir

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de bistec

Micronutrientes
Fibra	4.1 g
Ácido ascorbico	8.57 mg
Potasio	285.08 mg
Calcio	89.88 mg
Grasas monoinsaturadas	0.56 g
Hierro no hemático	1.56 mg
Sodio	4.33 mg
Carga Glicémica	7.81
Grasas poliinsaturadas	0.96 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.9 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	46.62 mg
Acido Fólico	40.56 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	31.17 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	11.34 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.38 mg
Folato	20.79 mcg
Zinc	- mg