Tacos de bistec de 211 Kcal
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Tacos de bistec de 211 Kcal

Tacos de bistec de 211 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

211 Kcal

🥑 Grasas:

11.5 g

🍞 Carbohidratos:

20.6 g

🍗 Proteínas:

10.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

25.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
Nopal cocido
Cebolla
Especias y hierbas de olor de tu agrado
Limón

Preparación

  1. Cocina el bistec a la parrilla o en una sartén hasta que esté en el punto deseado
  2. Corta la cebolla en rodajas finas
  3. Corta el aguacate en rebanadas
  4. Calienta la tortilla de maíz en un comal
  5. Coloca el nopal cocido sobre la tortilla
  6. Añade el bistec cocido sobre el nopal
  7. Agrega las rodajas de cebolla y aguacate
  8. Espolvorea las especias y hierbas de olor al gusto
  9. Exprime limón sobre el taco antes de servir

Tabla nutricional para Tacos de bistec

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 8.57 mg
Potasio 285.08 mg
Calcio 89.88 mg
Grasas monoinsaturadas 0.56 g
Hierro no hemático 1.56 mg
Sodio 4.33 mg
Carga Glicémica 7.81
Grasas poliinsaturadas 0.96 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.9 g
Colesterol - mg
Vitamina A 46.62 mg
Acido Fólico 40.56 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 31.17 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 11.34 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.38 mg
Folato 20.79 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.5 g
Carbohidratos 20.6 g
Proteinas 10.5 g

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