Tacos de bistec de 191 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
191 Kcal
🥑 Grasas:
7.2 g
🍞 Carbohidratos:
20.6 g
🍗 Proteínas:
9.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
35.0 gramos
2 cucharadas
1 pieza
Preparación
- Asa el bistec de ternera en la parrilla o en una sartén
- Calienta las tortillas de maíz en un comal
- Prepara el guacamole y colócalo en un tazón
- Pica o ralla la zanahoria cruda
- Arma los tacos con el bistec, el guacamole y la zanahoria
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de bistec
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.57 g |
| Ácido ascorbico | 3.8 mg |
| Potasio | 410.34 mg |
| Calcio | 85.44 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.12 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 77.44 mg |
| Carga Glicémica | 9.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.44 g |
| Selenio | 5.5 mg |
| Grasas saturadas | 1.28 g |
| Colesterol | 31.5 mg |
| Vitamina A | 540.4 mg |
| Acido Fólico | 12.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 164 |
| Fósforo | 28.62 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 20.6 g |
| Proteinas | 9.9 g |
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