Tacos de bistec de 345 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
345 Kcal
🥑 Grasas:
13.9 g
🍞 Carbohidratos:
36.5 g
🍗 Proteínas:
18.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 cucharadas
1/2 taza
30.0 gramos
35.0 gramos
1 pieza
Preparación
- Asa el bistec de ternera en la parrilla o en una sartén
- Calienta las tortillas de maíz
- Coloca el bistec cocido sobre la tortilla
- Agrega las verduras picadas sobre el bistec
- Añade queso oaxaca deshebrado
- Completa con guacamole
- Corta la manzana en rodajas y sírvela como acompañamiento
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de bistec
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.37 g |
| Ácido ascorbico | 7.7 mg |
| Potasio | 404.84 mg |
| Calcio | 211.38 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.12 g |
| Hierro no hemático | 1.4 mg |
| Sodio | 34.34 mg |
| Carga Glicémica | 14.21 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.41 g |
| Selenio | 6.6 mg |
| Grasas saturadas | 1.28 g |
| Colesterol | 57.3 mg |
| Vitamina A | 109.6 mg |
| Acido Fólico | 11.7 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 2.1 mg |
| Índice Glicémico | 220 |
| Fósforo | 17.88 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.9 g |
| Carbohidratos | 36.5 g |
| Proteinas | 18.6 g |
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