Tacos de bistec de 345 Kcal
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Tacos de bistec de 345 Kcal

Tacos de bistec de 345 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

345 Kcal

🥑 Grasas:

13.9 g

🍞 Carbohidratos:

36.5 g

🍗 Proteínas:

18.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza buy ingredient
2 cucharadas buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Asa el bistec de ternera en la parrilla o en una sartén
  2. Calienta las tortillas de maíz
  3. Coloca el bistec cocido sobre la tortilla
  4. Agrega las verduras picadas sobre el bistec
  5. Añade queso oaxaca deshebrado
  6. Completa con guacamole
  7. Corta la manzana en rodajas y sírvela como acompañamiento

Tabla nutricional para Tacos de bistec

Micronutrientes
Fibra 5.37 g
Ácido ascorbico 7.7 mg
Potasio 404.84 mg
Calcio 211.38 mg
Grasas monoinsaturadas 2.12 g
Hierro no hemático 1.4 mg
Sodio 34.34 mg
Carga Glicémica 14.21
Grasas poliinsaturadas 0.41 g
Selenio 6.6 mg
Grasas saturadas 1.28 g
Colesterol 57.3 mg
Vitamina A 109.6 mg
Acido Fólico 11.7 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 2.1 mg
Índice Glicémico 220
Fósforo 17.88 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.9 g
Carbohidratos 36.5 g
Proteinas 18.6 g

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