Tacos de bistec y fruta de 210 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
210 Kcal
🥑 Grasas:
4 g
🍞 Carbohidratos:
34.9 g
🍗 Proteínas:
11.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1/2 taza
3 tazas
35.0 gramos
1 pieza
Limón
Preparación
- Asa el bistec junto con la cebolla hasta que esté bien cocido
- Calienta las tortillas en un comal
- Coloca el bistec asado sobre las tortillas
- Añade lechuga y complementa con rodajas de plátano
- Exprime un poco de limón por encima y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de bistec y fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.5 g |
| Ácido ascorbico | 43.6 mg |
| Potasio | 751.8 mg |
| Calcio | 127.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.14 g |
| Hierro no hemático | 3.1 mg |
| Sodio | 48.6 mg |
| Carga Glicémica | 14.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.64 g |
| Selenio | 5.5 mg |
| Grasas saturadas | 1.42 g |
| Colesterol | 31.5 mg |
| Vitamina A | 402.8 mg |
| Acido Fólico | 194.6 mg |
| Azúcar | 6.7 g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 169 |
| Fósforo | 75.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.38 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 33.5 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.99 mg |
| Folato | 194.93 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4 g |
| Carbohidratos | 34.9 g |
| Proteinas | 11.1 g |
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