Tacos de bistec y fruta de 210 Kcal
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Tacos de bistec y fruta de 210 Kcal

Tacos de bistec y fruta de 210 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

210 Kcal

🥑 Grasas:

4 g

🍞 Carbohidratos:

34.9 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
3 tazas buy ingredient
Limón

Preparación

  1. Asa el bistec junto con la cebolla hasta que esté bien cocido
  2. Calienta las tortillas en un comal
  3. Coloca el bistec asado sobre las tortillas
  4. Añade lechuga y complementa con rodajas de plátano
  5. Exprime un poco de limón por encima y disfruta

Tabla nutricional para Tacos de bistec y fruta

Micronutrientes
Fibra 5.5 g
Ácido ascorbico 43.6 mg
Potasio 751.8 mg
Calcio 127.35 mg
Grasas monoinsaturadas 2.14 g
Hierro no hemático 3.1 mg
Sodio 48.6 mg
Carga Glicémica 14.2
Grasas poliinsaturadas 0.64 g
Selenio 5.5 mg
Grasas saturadas 1.42 g
Colesterol 31.5 mg
Vitamina A 402.8 mg
Acido Fólico 194.6 mg
Azúcar 6.7 g
Hierro Hemínico 1.1 mg
Índice Glicémico 169
Fósforo 75.6 mg
Vitamina B6 0.38 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 33.5 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.99 mg
Folato 194.93 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4 g
Carbohidratos 34.9 g
Proteinas 11.1 g

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