Tacos de bistec y melón con yogurt de 311 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
311 Kcal
🥑 Grasas:
4.1 g
🍞 Carbohidratos:
38.9 g
🍗 Proteínas:
29.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 taza
35.0 gramos
1/2 taza
1 pieza
Preparación
- Asa el bistec de ternera en la parrilla o sartén hasta que esté cocido
- Calienta las tortillas de maíz en un comal hasta que estén suaves
- Coloca el bistec asado en el centro de cada tortilla
- Añade las verduras picadas sobre el bistec en las tortillas
- Sirve el melón en cubos acompañado de yogurt natural
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de bistec y melón con yogurt
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.4 g |
| Ácido ascorbico | 59.1 mg |
| Potasio | 683.3 mg |
| Calcio | 77.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.11 g |
| Hierro no hemático | 1.5 mg |
| Sodio | 131.5 mg |
| Carga Glicémica | 19.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.49 g |
| Selenio | 5.5 mg |
| Grasas saturadas | 1.53 g |
| Colesterol | 31.5 mg |
| Vitamina A | 305 mg |
| Acido Fólico | 35.8 mg |
| Azúcar | 17.6 g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 223 |
| Fósforo | 24 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.2 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 1.17 mg |
| Folato | 33.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.1 g |
| Carbohidratos | 38.9 g |
| Proteinas | 29.3 g |
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