Tacos de carne asada de 305 Kcal
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Tacos de carne asada de 305 Kcal

Tacos de carne asada de 305 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

305 Kcal

🥑 Grasas:

8.4 g

🍞 Carbohidratos:

40.2 g

🍗 Proteínas:

19.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
1 sobre de té de manzanilla

Preparación

  1. Asa la carne a la parrilla hasta que esté bien cocida
  2. Calienta la tortilla de maíz
  3. Aplasta el aguacate y mézclalo con sal para el guacamole
  4. Corta el tomate, el tomate verde y la cebolla en trozos pequeños
  5. Mezcla el tomate, el tomate verde y la cebolla para hacer la salsa mexicana
  6. Coloca la carne asada en la tortilla y añade el guacamole y la salsa por encima
  7. En 1/2 taza de agua, agrega 1 sobre de manzanilla y deja reposar
  8. Incorpora 1/2 taza de leche deslactosada light y endulza con 1 sobre de Splenda

Tabla nutricional para Tacos de carne asada

Micronutrientes
Fibra 6.2 g
Ácido ascorbico 24.17 mg
Potasio 828.48 mg
Calcio 345.94 mg
Grasas monoinsaturadas 1.13 g
Hierro no hemático 2.66 mg
Sodio 159.19 mg
Carga Glicémica 12.13
Grasas poliinsaturadas 1.23 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.16 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 113.62 mg
Acido Fólico 36.16 mg
Azúcar 12 g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 114
Fósforo 144.2 mg
Vitamina B6 0.4 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 7.5 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 2.51 mg
Folato 27.92 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.4 g
Carbohidratos 40.2 g
Proteinas 19.2 g

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