Tacos de carne asada y frutas de 454 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
454 Kcal
🥑 Grasas:
15.2 g
🍞 Carbohidratos:
63.9 g
🍗 Proteínas:
21.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1 taza
1 taza
1/2 taza
5 piezas
1 pieza
30.0 gramos
1/3 pieza
1 pieza
Preparación
- Asa la carne hasta que esté completamente cocida
- Calienta la tortilla de maíz
- Aplasta el aguacate y mézclalo con sal para hacer guacamole
- Corta el tomate, el tomate verde y la cebolla en trozos pequeños
- Mezcla el tomate, el tomate verde y la cebolla para preparar la salsa mexicana
- Coloca la carne asada en la tortilla y añade el guacamole y la salsa por encima
- Sirve con fresas y plátano al lado junto con yogurt natural
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de carne asada y frutas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.9 g |
| Ácido ascorbico | 127.57 mg |
| Potasio | 1648.68 mg |
| Calcio | 401.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.2 g |
| Hierro no hemático | 3.56 mg |
| Sodio | 150.35 mg |
| Carga Glicémica | 21.3 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.7 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 6.28 g |
| Colesterol | 46.4 mg |
| Vitamina A | 230.72 mg |
| Acido Fólico | 103.46 mg |
| Azúcar | 14.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.64 mg |
| Índice Glicémico | 188 |
| Fósforo | 410.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.68 mg |
| Vitamina B12 | 12.49 mcg |
| Magnesio | 43.68 mg |
| Tiamina | 0.2 mg |
| Riboflavina | 0.2 mg |
| Niacina | 3.56 mg |
| Folato | 78.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.2 g |
| Carbohidratos | 63.9 g |
| Proteinas | 21.3 g |
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