Tacos de carne molida de 317.2 Kcal

Name: Tacos de carne molida
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aceite de oliva; cebolla morada/blanca; jitomate; aguacate; res molida; piña; tortilla de maíz

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

317.2 Kcal

🥑 Grasas:

14.2 g

🍞 Carbohidratos:

40.5 g

🍗 Proteínas:

10.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva

1 cucharadita

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Jitomate

1 pieza

Aguacate

1/3 pieza

Res molida

30.0 gramos

Piña

3/4 taza

Tortilla de maíz

1 pieza

Preparación

En una sartén calienta aceite de oliva y añade la carne molida hasta que esté cocida
Pica el jitomate, la cebolla y mezcla para hacer el pico de gallo, puedes añadir limón y cilantro al gusto
Calienta las tortillas de maíz
Rellena las tortillas con la carne molida y el pico de gallo
Agrega aguacate al gusto
Licuua la piña para preparar el agua de sabor y sirve junto a los tacos

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de carne molida

Micronutrientes
Fibra	5.8 g
Ácido ascorbico	41.67 mg
Potasio	786.83 mg
Calcio	110.15 mg
Grasas monoinsaturadas	5.51 g
Hierro no hemático	2.79 mg
Sodio	35.75 mg
Carga Glicémica	17.26
Grasas poliinsaturadas	1.64 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	3.16 g
Colesterol	19.5 mg
Vitamina A	74.42 mg
Acido Fólico	48.96 mg
Azúcar	12.2 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	126
Fósforo	72.42 mg
Vitamina B6	0.32 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	14.88 mg
Tiamina	0.19 mg
Riboflavina	0.12 mg
Niacina	1.59 mg
Folato	41.04 mcg
Zinc	- mg