Tacos de ceviche fresco de 328 Kcal

Name: Tacos de ceviche fresco
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: garbanzo cocido; tomate / jitomate; cebolla morada/blanca; pescado blanco; aguacate; tortilla de maíz; sal y pimienta al gusto; cilantro al gusto

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

328 Kcal

🥑 Grasas:

8.8 g

🍞 Carbohidratos:

47.2 g

🍗 Proteínas:

18.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Garbanzo cocido

1/2 taza

Tomate / jitomate

1 pieza

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Pescado blanco

40.0 gramos

Aguacate

1/3 pieza

Tortilla de maíz

1 pieza

Sal y pimienta al gusto

Cilantro al gusto

Preparación

Corta el pescado en trozos pequeños
Pica finamente la cebolla morada y el jitomate
Combina el pescado, la cebolla y el jitomate en un tazón
Añade sal y pimienta al gusto
Corta el aguacate en rebanadas
Coloca la mezcla de pescado en las tortillas y añade las rebanadas de aguacate
Decora con cilantro al gusto

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de ceviche fresco

Micronutrientes
Fibra	10.4 g
Ácido ascorbico	23.47 mg
Potasio	779.08 mg
Calcio	135.18 mg
Grasas monoinsaturadas	1.16 g
Hierro no hemático	4.66 mg
Sodio	30.41 mg
Carga Glicémica	14.68
Grasas poliinsaturadas	2.06 g
Selenio	8.6 mg
Grasas saturadas	1.37 g
Colesterol	6 mg
Vitamina A	92.72 mg
Acido Fólico	50.26 mg
Azúcar	4 g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	98
Fósforo	200.5 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	17.48 mcg
Zinc	- mg