Tacos de fajitas de pollo en lechuga de 241 Kcal

Name: Tacos de fajitas de pollo en lechuga
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: arroz integral cocido; aguacate; lechuga; nopal crudo; pierna de pollo sin piel; pimiento de color

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

241 Kcal

🥑 Grasas:

8.05 g

🍞 Carbohidratos:

30.4 g

🍗 Proteínas:

15.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arroz integral cocido

1/3 taza

Aguacate

1/3 pieza

Lechuga

3 tazas

Nopal crudo

2 piezas

Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza

Pimiento de color

1 pieza

Preparación

Corta los pimientos, el nopal y la pierna de pollo sin piel en tiras, y llévalos a cocinar a un sartén. Cocina hasta que la pierna de pollo sin piel esté bien cocida.
Toma tu hoja de lechuga y agrega la pierna de pollo sin piel guisada y guacamole encima.
Para el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.
Sirve los tacos y acompaña con arroz.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de fajitas de pollo en lechuga

Micronutrientes
Fibra	9.3 g
Ácido ascorbico	128.87 mg
Potasio	1107.05 mg
Calcio	284.31 mg
Grasas monoinsaturadas	1.15 g
Hierro no hemático	3.06 mg
Sodio	81.9 mg
Carga Glicémica	10.83
Grasas poliinsaturadas	1.6 g
Selenio	5.8 mg
Grasas saturadas	1.46 g
Colesterol	34.6 mg
Vitamina A	550.02 mg
Acido Fólico	244.29 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.4 mg
Índice Glicémico	82
Fósforo	217.79 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	26.58 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.15 mg
Niacina	1.05 mg
Folato	195.12 mcg
Zinc	- mg