Tacos de huevo a la mexicana de 331 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
331 Kcal
🥑 Grasas:
11.9 g
🍞 Carbohidratos:
42.7 g
🍗 Proteínas:
16.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 taza
1 pieza
1/2 -
1 pieza
1 pieza
Para huevos a la mexicana: cebolla picada y chile (cantidad libre, al gusto y tolerancia)
Para café: café soluble (cantidad libre) + 1 cucharadita de azúcar + vainilla (opcional, pero le da sabor rico :)
Preparación
- Sofríe la cebolla en una pequeña cantidad de aceite hasta que esté transparente, luego añade el jitomate picado y el chile
- Bate el huevo y agrégalo a las verduras, sazona con sal al gusto
- Calienta las tortillas de maíz y rellénalas con la mezcla de huevo y verduras
- Sirve los tacos con rodajas de aguacate
- Prepara el café soluble con agua caliente, añade azúcar y vainilla si lo deseas
- Acompaña el café con leche deslactosada y disfruta el mango como postre
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de huevo a la mexicana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.5 g |
| Ácido ascorbico | 33.47 mg |
| Potasio | 605.54 mg |
| Calcio | 351.42 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.37 g |
| Hierro no hemático | 1.56 mg |
| Sodio | 187.81 mg |
| Carga Glicémica | 16.9 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.7 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 3.11 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 216.42 mg |
| Acido Fólico | 56.84 mg |
| Azúcar | 12 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 150 |
| Fósforo | 130.78 mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.04 mg |
| Folato | 25.63 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.9 g |
| Carbohidratos | 42.7 g |
| Proteinas | 16.4 g |
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