Tacos de huevo y nopales de 317 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
317 Kcal
🥑 Grasas:
10.77 g
🍞 Carbohidratos:
41.29 g
🍗 Proteínas:
17.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
1/2 taza
1/3 pieza
1 pieza
Preparación
- Corta los nopales en tiras finas
- Bate el huevo en un plato
- Cocina los nopales en una sartén hasta que suelten su baba, luego añade el huevo batido y sazona al gusto
- Calienta las tortillas de maíz
- Arma los tacos con la mezcla de huevo y nopales, y añade aguacate y frijoles al gusto
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de huevo y nopales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.8 g |
| Ácido ascorbico | 10.37 mg |
| Potasio | 849.04 mg |
| Calcio | 352.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.28 g |
| Hierro no hemático | 3.7 mg |
| Sodio | 96.3 mg |
| Carga Glicémica | 16.57 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.72 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.29 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 124.26 mg |
| Acido Fólico | 173.25 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 241.34 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.77 g |
| Carbohidratos | 41.29 g |
| Proteinas | 17.2 g |
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