Tacos de huevo y nopales de 453 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
453 Kcal
🥑 Grasas:
21.27 g
🍞 Carbohidratos:
45.49 g
🍗 Proteínas:
25.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1/2 taza
1 pieza
1 taza
1 pieza
32.0 gramos
1 cucharadita
1/3 pieza
1 pieza
1 pieza
Sal y pimienta
Jugo de limón
Preparación
- Corta el nopal, jitomate y cebolla en trozos pequeños
- Incorpora el cilantro picado, aceite, jugo de limón, sal y pimienta al gusto, y mezcla bien
- Cocina los huevos como prefieras, ya sea revueltos o cocidos y picados, y combínalos con las verduras
- Calienta las tortillas de maíz y arma los tacos con la mezcla de huevo y verduras
- Agrega pechuga de pollo deshebrada y requesón a los tacos
- Sirve con rodajas de aguacate y disfruta con manzana
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de huevo y nopales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.9 g |
| Ácido ascorbico | 36.57 mg |
| Potasio | 1035.62 mg |
| Calcio | 406.44 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.61 g |
| Hierro no hemático | 3.2 mg |
| Sodio | 293.17 mg |
| Carga Glicémica | 14.67 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.59 g |
| Selenio | 19.6 mg |
| Grasas saturadas | 5.58 g |
| Colesterol | 215.2 mg |
| Vitamina A | 172.6 mg |
| Acido Fólico | 68.19 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 1.2 mg |
| Índice Glicémico | 170 |
| Fósforo | 182.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.06 mg |
| Folato | 20.66 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 21.27 g |
| Carbohidratos | 45.49 g |
| Proteinas | 25.1 g |
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