Tacos de huevo y verduras de 325 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
325 Kcal
🥑 Grasas:
10.8 g
🍞 Carbohidratos:
41 g
🍗 Proteínas:
16.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1/2 taza
1/3 pieza
1 pieza
Preparación
- Corta las verduras en tiras delgadas
- Bate los huevos en un plato
- Cocina las verduras en una sartén hasta que estén tiernas, luego agrega los huevos batidos y sazona al gusto
- Calienta las tortillas de maíz
- Forma los tacos con la mezcla de huevo y verduras, y añade aguacate y frijoles al gusto
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de huevo y verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.6 g |
| Ácido ascorbico | 3.97 mg |
| Potasio | 634.94 mg |
| Calcio | 108.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.27 g |
| Hierro no hemático | 3.36 mg |
| Sodio | 66.3 mg |
| Carga Glicémica | 16.53 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.69 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.28 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 188.88 mg |
| Acido Fólico | 177.38 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 217.34 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.8 g |
| Carbohidratos | 41 g |
| Proteinas | 16.5 g |
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