Tacos de lomo de 363.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
363.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.8 g
🍞 Carbohidratos:
53.3 g
🍗 Proteínas:
18.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
1/2 taza
40.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- Corta el lomo en tiras delgadas
- Calienta el aceite de oliva en una sartén
- Dora el lomo en el aceite caliente hasta que esté cocido
- Calienta las tortillas de maíz en otra sartén
- Coloca las tiras de lomo sobre las tortillas
- Añade las verduras picadas de tu elección
- Sirve los tacos acompañados de frijoles y manzana
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de lomo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.7 g |
| Ácido ascorbico | 7.7 mg |
| Potasio | 518.25 mg |
| Calcio | 90.83 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.88 g |
| Hierro no hemático | 3.23 mg |
| Sodio | 34.96 mg |
| Carga Glicémica | 22.12 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.27 g |
| Selenio | 13.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.74 g |
| Colesterol | 26 mg |
| Vitamina A | 114.36 mg |
| Acido Fólico | 141.44 mg |
| Azúcar | 11.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 148 |
| Fósforo | 132.06 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.8 g |
| Carbohidratos | 53.3 g |
| Proteinas | 18.5 g |
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